征服麦当娜！7届篮板王！罗德曼控制比赛很简单

乔丹纪录片《最后一舞》第3集正在热播中,这一集的焦点人物是典哥的老铁丹尼斯-罗德曼。

对方不想和你说话,并向你扔来了3次单赛季场均至少17板;5个NBA总冠军;2次最佳防守球员;2次全明星;8次最佳防守阵容;7个篮板王。

这是罗德曼在1989-1998年获得的荣誉,不到10年!

据统计,罗德曼在97-98赛季拿到篮板王,当时他即将年满37岁(36岁341天),成为联盟自50-51赛季开始统计篮板数以来,获得篮板王年龄最大的球员。

罗德曼连续8年场均篮板球数据,感受下什么叫做恐怖。

正因有这种篮板痴汉镇守内线,强如阿典的乔帮主才敢在场上射来射去,丝毫不顾对手投来的异样目光。

罗德曼就是现实版的赤木刚宪,他真正诠释“控制篮板球的人就能控住比赛”这句话的真理。

要知道身高只有2米01的罗德曼,巅峰期正是联盟超级中锋横行霸道的时代,他是凭借玩命的竞争精神才能生存下来。

拼命卡位,甚至被对手锁喉抱摔都在所不惜。

争抢篮板球直接摔到技术台。

再配合NBA史上无与伦比的抢篮板技巧,罗德曼直接把篮板球升华到艺术殿堂的层面。

这腰!这核心力量,怪不得麦当娜甘心当罗德曼的舔狗。

典友们要是能像罗德曼,把脏活累活干到极致,不仅队友爱,甚至对手都会竖起大拇指,并邀请你走“最艰难的道路”。

卡位

这是每个篮板手必备技能,甚至是最重要的技巧!自己抢不到的板,也得让对手抢不到。

绕前卡住位置,将其挡在身后,这样抢板在身位上处于绝对优势。当然对手也会挤你,这时就要不断移动,并合理利用好身体对抗。

抬高左臂时“引导”你的防守人,让他顺时针移动90度,最终目的就是带他走出篮下。与此同时,左腿也要向前迈出一步。

绕前卡位必须得时刻关注对手的情况,否则很难判断他接下来要做的动作。

判断

位置卡好后,接下来的事情就好办多了。不管是队友还是对手打铁,都要根据球的抛物线和运行轨迹,预判球砸到篮板或篮筐的回弹线路。

时机

起跳时机也非常重要,球刚脱离篮筐或篮板,处于下落过程是起跳的最好时机。

这需要我们在实战中不断累积经验,毕竟篮板球的轨迹千变万化,也需要我们随机应变。

拨球

拨球一般是自己身高不如对手,且弹速优于对手,屡试不爽的招式了。

单手起跳的高度肯定比双手起跳要好,但单手又无法抓住篮板,那就可以把球拨到自己可控的范围内,再进行二次起跳抢下篮板。

抢下篮板后,尽量传给队友和少运球,这样不仅能减少不必要的失误,还能提高球队的攻防转换速度。

最后前排安利个抢前场篮板的绝佳小技巧,当你发现对手直着身板等抢板时,可以抬起手臂将他引到篮下的负角度,以此让他失去最佳的篮板球位置。

可能对于很多防强于攻的典友来说,抢下前场篮板后,自己把球重新搁进篮筐是个相当棘手的问题!

那么这套由NBA顶级球员发展教练麦克-普罗科皮奥,亲自设计的《低位必备技术训练》,既适用于低位技术欠佳的大个子,也适用于那些希望用低位单打征服篮下的外线球员。