技术贴：五大散打攻防技巧

散打也是现代体育运动项目之- - -, 双方按照规则,利用中国述中的踢、打、摔等攻防战术进行

徒手搏击、对抗。是中国传统武术的擂台形式,也是中国武协为了使武术能够与现代体育运动相适应

所整理而成。下面是小编为大家带来的散打攻防技巧,欢迎阅读。

一,抢攻法

抢攻法是指在搏击对抗时争先出手发动进攻,俗语也讲”先下手为强,后下手遭殃”,这种战法

的优点是以迅雷不及掩耳之势突然发动猛烈的攻击,正所谓乘其不备,出其不意,快速制敌,使之防

不胜防。抢先而又主动的攻击不仅仅可以使对手紧急应战,一味地忙于防守躲闪,处于被动挨打的地

位,而且还能够给对方心里上造成紧张恐惧。主动的抢攻可以挫伤对手的格斗信心,使之心里失去平

衡丧失打斗的意志。抢攻法既可运用在竞技时,又可以运用于街头的打斗中,既可以运用于搏击对抗

前,又可以运用于搏击对抗中。搏击对抗开始发起主动的抢攻可以占据搏击主动权,增添自己的信

心,挫伤对手的锐气,为最终击败战胜对手奠定良好的基础。在搏击对抗中的抢攻-定要注意时机的

把握,当对手出现消极防守时,身体受创伤痛时或出击犹豫不决时,在这些情况下都可以发动迅猛地

抢攻,一鼓作气战胜对手。

二.猛攻法

猛攻法既适合于竞技对抗中,它是指迅猛激烈的连环攻击。正所谓”狭路相逢勇者胜”,在搏斗

中谁的攻势猛,谁就可以占据一定的主动。 猛攻不是乱攻,进行猛攻的时候多是使用组合技法,拳打

脚踢连连不断。猛攻法在搏击对抗中不是随意发挥的,而是要根据不同的时机对手而决定是否应用。

猛攻法运用于搏击前时, 一出击即猛攻猛打,但-定注意攻击的对象。如果对手身高体型与自己相差

矶或事先知道对方的搏击水平与自己不相上下时,此时便可采用猛攻法攻击,打对手一个措手不

及,在气势上压倒对手。反之对方是一个身高体壮, 技艺精湛的搏击者时,如果我还采用猛攻法就显

得有些不明智了。因为对手身高臂长,占据先天优势,再加上技艺高超,如再盲目的采用猛攻法不仅

大量的消耗自己的体力占不到半点便宜,反而会遭到对方的打击。在搏击对抗中发动猛攻的时机为对

手处于被动时,体力消耗较大时。猛攻法的优点是攻势凶猛刚烈,一 鼓作气取得阶段性胜利或击倒对

手取得最终胜利。它的弱点是会大量消耗自己的体力,因而在搏击过程中不易多次使用。运用之时一

定要把握好时机,只要发动猛攻一定要取得相应的战果, 而不是白白地消耗体力。

三、逗攻法

逗攻法是指采取后发先至的技击原则,引诱对手出手攻击,这种战法一般运用于双方实力旗鼓相

当或自己明显占据优势时,当对方搏击水平与自己相差无几,一时难以快速的击倒对手时,此时就要

采取灵活的战术技法,或故意露出破绽诱敌深入,或假装体力不支迷惑对方,一但对方想乘机而入

时,我则突然运用后发先至的技术动作,抢先重创于对手。逗攻法多用于对方一味地游走周旋,妄想

消耗我的体力时,也用于对方与我相持时。当对手一味游走时, 我可采用逗攻法来打乱对方的战术企

图,采取诱敌出击法或故意激怒对手,让其放弃游走,主动攻击。 这时我充分发挥自己的技术特长,

迅速化解对方的攻势,进行反击重创对手。当双方搏击过程中出现相峙现象时,原因不下两种: 一是

不清楚对方的搏击水平,不敢贸然攻击,二是双方实力相当或体力消耗较大时,都想尽力保持体力做

短时间的恢复调整。当是第一种情况时,我采用逗攻法诱敌先出手攻击,试探对方的身手。当是第二

种情况时,我采用逗攻法让对方频频出击继续消耗其体力使之得不到调整。逗攻法的优点是能够牵着

对方的鼻子走,始终占据主动地位。

四,巧攻法

巧攻法多用于竞技性的擂台搏击对抗中。竞技对抗是双方斗智斗勇的较量,是技法技巧的较量,

要求能够多击中多方,强调击中对手的次数来积累得分,最终判定胜败。巧攻法指充分发挥个人的聪

明才智,运用灵活多变的战术技法,以巧取胜。比如自2擅长摔法,而对手擅长打法,因此在搏击对

抗中我尽近身与之相搏,主动上前搂抱对手,-有机会便迅速将其摔倒在地,不让其发挥击打的优

势。再比如自己擅长腿法,而对方擅长拳法,此时我,可采取游走周旋的方式始终与对方保持适当地

距离。因为腿击运用于远攻,一旦距离过近将无法起腿进攻,发挥不出腿击的威力,所以在搏击对抗

中尽量做到以己之长克敌致胜。巧攻法也可采用声东击西的技击原则。比如我出拳伪攻对手面部,趁

对手忙于招架躲闪之时,我却突然出腿攻击。巧攻法是技艺与智慧的结晶,必须反应灵敏,步伐灵

活,出拳踢腿快如闪电,才能在搏击多抗中灵活多变,技法运用自如,以巧胜人。

五.消耗法

消耗法也是常用于竞技性搏击对抗中的战法之-。 擂台搏击对抗是双方斗智斗勇的争斗,它不仅

仅是一场智慧战,技艺战,也是一场意志战,体力战。特别是当双方搏击水平相当的情况下。身体素

质地好坏以及体力的强弱就成为了胜败的关键因素。谁能坚持打到最后,谁就是胜者。消耗法是指采

用躲闪周旋地方式,防守多,攻击少,以守为攻,大量消耗对方的体力,待对手体力衰竭时,我再乘

虚而入,向对手发动猛烈的攻击战胜对手。消耗法的优点是以逸待劳,避实就虚,以弱胜强。当在搏

击对抗过程中遇到实力较强的对手时,自己运用技法硬攻感到无法取胜时,便可采用消耗法来应敌。

敌进我退,敌攻我守,采用游走周旋地方式,消耗对方的体力,一旦对方体力不支呼呼直喘时,我则

抓住时机迅速出击。在遇到实力与自己水平相当地对手时,也可采用消耗法诱敌攻击,消耗对方体

力,依靠战术取得胜利。

六.挫击法

挫击法既可运用于竞技搏击对抗中,也可运用于街头打斗中,挫击法是指运用不出则已,出则必

杀的技击原则,采取突然重击攻击或反击,-击便可给对方造成重创,从而挫伤对方进攻的信心和勇

气,不敢再冒然进攻,甚至一力之下就可给对手造成伤痛,丧失打击能力,无法再与我进行搏斗。当

在搏击对抗的过程中,对方连连不断的向我攻击时,我处于被动的局面之下,此时便可运用挫击法,

或出拳突然攻击对方主要要害部位比如面部,小腹关节等处,或突然近身实施快摔,一下把对手掀翻

在地,以此来扭转被动的局面,-规效转败为胜。运用挫击法同样要求具备灵敏的反应,准确的判

断,迅捷的出击,学会洞察对方漏洞,寻找破绽, -有机会立刻施出重击,重创对手,挫击法的优点

是能够做到乱中有静,转败为胜,一 招制敌。当然运用挫击法是在自己处于被动的情况下的,要求必

须具备一定的防守和抗击打能力。挫击法的技击原则是要求击打人体要害部位,击中便可给其重创,

甚至使之丧失战斗力,这样才能达到一招制敌,瞬间击败对手的效果。