在线竞彩在中国有3亿人打乒乓球,无论男女老少都能挥上几拍,这不是没有理由的~
1、随处可见,容易方便
乒乓球运动场地不需要高档的地方。不要门面,不强调楼层,一间屋子,一副球台即可,很简单,投入可以说是最小的。
乒乓球台在几乎每个单位,每所学校都有,甚至很多人自己家客厅就备有这样的东西,台子可以收拢的,平时不占地,兴致来了,支上台子,乒乓一阵,不亦乐乎。
2、强身健体
打乒乓球是一种全身运动,运动时对速度、爆发力等方面都有一定的要求,并且这些肢体运动的方向,形式、力量又各有不同。
有的要求外展,有的要求内收,有的必须伸直,有的最好弯曲,有的轻轻一点,精在控制,有的全力突击,胜在力量。
因此,乒乓球运动可以较大范围的调用人身上几乎所有的肢体肌肉,可以帮助你强身健体。
3、提高心理素质
其实顶级高手们打到最后拼的都是心理素质,普通人比赛的时候心理素质也是非常重要的,不管是领先还是落后都要及时调整心理状态,才能确保后来的胜利。
打乒乓最大的收获在于知道什么是紧张,什么是关键球,什么是压力,那种置之死地而后生,球不落地永不放弃的感觉,不经历比赛的人永远体验不到。
4、锻炼思维
乒乓球可能是脑体结合最好的运动了。要想在乒乓球竞争中坚取得主动,不仅要基本技术好,打球还要不断地观察分析,观察对方的站位,分析对手的球路,特长和漏洞。
把球打到对方最难受的地方,寻找创造杀机,都要在最短的时间里作出应对。他们的脑海里就是一幅幅路线图,所以说乒乓球是聪明人的运动一点都不假。
5、延缓衰老
看到很多中老年爱好者,打了多年球,样子显得比常人年轻10到20岁,活力充沛。
我身边的球友们的确如此,50多看起来40出头,40多看起来30多点!而且乒乓球对抗小,可以成为你的终身运动,只要每周打2、3个小时,到70岁时你仍然能打,并且很多20多小伙子小姑娘不是你对手。
6、保持体形
每天坚持打球,每次2、3小时,你会发现,一年下来肚子和大腿的赘肉没了,体重也下去了。
即使那些体重看上去没变化的人,你的体型也会看上去越来越瘦,因为打乒乓让你的脂肪充分燃烧成肌肉,整个人都显得挺拔精神,富有活力。
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